Biotina

Mod de prezentare: 50 capsule

O capsula de Biotin contine 1 mg de substanta 333%/2000%

Vitamina B7 sau mai "luxos" biotina este un de regulator al glicemiei. Dar majoritatea  persoanelor il folosesc pentru a mari rezistenta unghiilor si a parului. Iata motivul pentru care vitamina Biotin se gaseste intr-o serie de produse de infrumusetare pentru piele si par, chiar daca nu s-a dovedit inca stiintific ca este cu totul absorbita la nivelul pielii.

Ca o alternativa la administrarea artificiala sub forma de suplimente biotina poate fi luata din albusul de ou, insa doar dupa ce il fierbeti inainte. Din fericire, bacteriile intestinale produc suficienta biotina, astfel incat foarte putine persoane inregistreaza deficiente in acest sens.

Din pacate, biotina nu se gaseste la fel de usor in alimente precum alte vitamine. Se regaseste in cantitati mici in: lapte, carnea de pui, miel, porc, vita sau vitel, faina si taratele de orez, ficat, drojdie de bere si alte drojdii bogate in substante nutritive, soia, branza, peste de apa sarata, albus de ou si orz.

Studiile efectuate au demonstrat ca biotina contribuie la imbunatatirea metabolizarii glucozei, ajutand la ameliorarea diferitele tipuri de diabet. Ajuta restabilirea podoabei capilare, iata motivul pentru care este recomanta consumarea suplimentului in cazul in care pierdeti mult par. De asemenea, stopeaza albirea acestuia.

Atentionare:

Femeile insarcinate, precum si cele care alapteaza trebuie sa consulte medicul inainte de a incepe administrarea.

Suplimente alimentare nu trebuie sa fie folosite ca un substitut pentru o dieta variata. Nu depasiti doza zilnica  recomandata.

Mod de adminstrare:

Adulti si copii peste 12 ani: 1 capsula pe zi